Профилактика кариеса: миф или лёгкий способ сохранить зубы

В этот раз мы хотим поговорить о самой частой проблеме, с которой сталкиваются наши зубы — кариозных поражениях. Разбираться в теме нам помогал практикующий врач-стоматолог.

Привет! Меня зовут Артём Газаров, я основатель сети стоматологических клиник «Белая Радуга». А еще я практикующий врач и ежедневно помогаю реальным людям решать их зубные проблемы, в том числе лечу кариес. Хочу рассказать вам о том, что стоит делать каждый день, чтобы избежать подобных проблем, поддерживать здоровье зубов и не доводить ситуацию до дорогостоящего лечения.

Что такое «кариес» и как его опознать

Кариес — это заболевание самих зубов. А наши зубы окружены мягкими тканями — десной и слизистой полости рта. И они, к сожалению, тоже могут болеть. Кровоточивость дёсен, их отёчность и краснота — основные признаки поражения мягких тканей.

Причиной развития кариеса в основном являются бактерии, обитающие в полости рта. Их скопления (колонии) мы можем наблюдать в виде белого налёта на зубной эмали. Как и у всего живого, цель у них простая — питаться и размножаться, выделяя отходы. В данном случае, отходами являются кислоты, которые действуют на ткани зуба как растворитель и травмируют дёсны. 

Простите, если я вас к этому моменту напугал. Есть и хорошие новости — кариеса и его осложнений можно избежать. Чтобы не допустить размножения бактериальных колоний у себя во рту со всем вытекающим, достаточно ежедневно удалять их с поверхности зубов, омывать дёсны и слизистую.

Предлагаю провести простой тест на чистоту зубов: проведите языком по поверхности зубов. Если где-то почувствовали, что поверхность не гладкая — это те самые колонии бактерий.

Профилактика кариеса — что это значит

Всё просто. Важно уделять особое внимание предупреждению заболеваний. Такой способ работает и в отношении одного из самых злейших зубных врагов — кариеса. Я, как практик с десятилетним опытом, могу вас заверить: профилактика данного заболевания — наше всё.

Только подумайте, кариесу подвержено практически всё взрослое население планеты. Это научный факт. Возможно, вы не знали, но кариес — заболевание поведенческое. Это означает, что здоровье зубов напрямую зависит от наших действий, а не от предрасположенности. Именно наше отношение к гигиене полости рта определяет, разовьётся ли у нас кариес и в каком количестве.

Есть простое правило: контролировать кариес = контролировать здоровье полости рта. Контроль этот возможен только при грамотном и регулярном уходе за зубами. Он включает в себя:

• правильную самостоятельную гигиену дома с использованием необходимых гаджетов и средств для ухода;

• посещение стоматолога раз в 3-4 месяца с целью проведения профессиональной гигиены полости рта, и, конечно, контроля здоровья зубов.

Именно кариес является одной из основных причин удаления зубов. Так происходит в тех случаях, когда процесс стал необратимым и охватил уже весь зуб. Иногда даже приходится рисковать своим здоровьем, избавляясь от осложнений всем знакомого и, казалось бы, вовсе не страшного маленького кариеса.

Как правильно чистить зубы

Для полноценной гигиены полости рта нам требуются разные инструменты и средства. Рассказываю.

Щётка 

Чаще всего налёт образовывается там, где зуб окружает десна — в так называемой пришеечной области. Поэтому бактериальный налёт на зубах провоцирует воспаление десны, а заодно ещё и шейки зуба. Кстати, шейка — это самая уязвимая часть, так как она не умеет самоочищаться в отличии от, например, бугров и режущих краёв зубов (при пережевывании пищи они соприкасаются, поэтому и налёта там скапливается меньше).

Ежедневно нам необходимо как минимум (!) дважды очищать поверхность зубов и их шейки зубными щётками с мягкими щетинками, чтобы не травмировать десну.

Я и мои коллеги рекомендуем использовать две щётки — обычную, мануальную, с большим количеством щетинок и монопучковую, для труднодоступных участков, таких как язычные поверхности нижних зубов и щёчные поверхности верхних моляров.

Паста 

Выбор пасты очень важен для правильной гигиены рта. Она должна быть мягкой и приятной на вкус, не обжигать слизистую — в противном случае вы не сможете хорошо и долго чистить зубы.

Хорошо, когда в составе пасты есть укрепляющие компоненты, такие как кальций, фосфор, фтор. Это всегда плюс на случай, если надо напитать участки зубов, на которых был налёт. 

Зубная нить 

Кроме поверхностей очень важно чистить промежутки между зубами с помощью зубной нити. Идеальный вариант — нить, которая расширяется и увеличивается в объёме при контакте с влагой. Она лучше заполняет межзубные промежутки, а значит и эффективнее очищает их, удаляет налёт и бактерии.

Межзубный ёршик 

Альтернатива зубной нити. Ёршики важно подбирать вместе с врачом, подгонять по размеру для разных межзубных промежутков.

Ирригатор

Это буквально вишенка на торте для очищения межзубного пространства. Это устройство даёт пульсирующую водную струю, которая омывает зубы, выполняет массажную функцию для дёсен и самое главное — прекрасно очищает зубы и пространство между ними от налёта.
Ещё один важный плюс в пользу ирригатора — его можно использовать для очищения коронок, имплантов и брекетов.

Скребок для языка 

Не самый популярный аксессуар, а ведь очень важный.

Запах изо рта напрямую связан с налётом на языке, который можно за полминуты удалить специальным скребком. Пользоваться им просто и комфортно, а эффект отличный — язык без налёта, отмерших клеток и бактерий.

Все средства гигиены полости рта нужно регулярно дезинфицировать. Я рекомендую делать это раз в неделю. Опустите насадки для ирригатора, щётки и  скребок в контейнер, заполненный хлоргексидином или перекисью водорода. Через 30 минут промойте все хорошенько водой и просушите.

А достаточно только домашнего ухода?

Даже если вы строго соблюдаете все перечисленные выше рекомендации, обязательно посещайте врача-гигиениста как минимум раз в полгода. 

Дело в том, что обычной щётки недостаточно, чтобы убрать зубной камень, который провоцирует воспаление дёсен и под которым очень любят селиться бактерии. Кроме того, в ходе чистки удаляют пигментированный налёт от, кофе или чая, например.

А если того потребует ситуация, врач направит вас на рентген или трансиллюминацию, чтобы выявить скрытый кариес и составить дальнейшую карту лечения.

В любом случае, лечить кариес — это не самое опасное, что может случиться с зубом. Главное, сделать это вовремя. 

Другие эффективные и безопасные средства для зубов, подобранные экспертом, можно посмотреть и купить здесь!